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Le laboratoire

Le lexique

Le lexique présenté ici est un ensemble de définitions mis en place par l’ATELIER qui permet aux utilisateurs d’identifier les instructions proposées lors des entrainements. Bien que celles-ci reflètent tout à fait la réalité des différentes disciplines, nous rappelons que l’Atelier propose ces définitions uniquement dans le cadre du présent contexte.

Le lexique vous donne donc les définitions des coups et enchaînements que vous serez susceptible d’utiliser lors de vos séances.

Le lexique vous permet de :

Tableau récapitulatif

La garde

Mains hautes à hauteur des yeux / coudes serrés / bras avant, arrière / jambes avant, arrière / centre de gravité / jambes légèrement fléchies

Les bras

Bras avant : c’est le bras faible
Bras arrière : c’est le bras fort

Les jambes

Jambe avant : c’est la jambe faible
Jambe arrière : c’est la jambe forte

Les cibles

Coups au visage

Coups au corps :
Ventre/ au foie/ à la rate

Les poings

Direct : coups de poings rectilignes
Crochet : coups de poings circulaires
Uppercut : coups de poings ascendants
Back fist : coups de poings retournés

Les pieds

Low kick : coups de pied circulaires bas
Middle kick : coups de pied circulaires médian
High kick : coups de pied circulaires haut
Font kick : coups de pied rectilignes (teep)
Side kick : coups de pied rectilignes mit de côté.

Les genoux

Genoux circulaires
Genoux rectilignes
Genoux sautés

Les coudes

Coude rectiligne
Coude circulaire
Coude ascendant
Coude descendant
Coude retourné

Les déplacements

Avant, arrière, gauche, droite : direction dans laquelle il faut aller
Pivots : sortir de l’axe de son adversaire
Ecartes, ressers : déplacement conçue ici pour vous aiguiller dans votre apprentissage
Marches : déplacement conçu ici pour vous aiguiller dans votre apprentissage

Le corps à corps

Passage de bras
La méthode « bec »
Les projections

Panier
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