Le laboratoire
Les profils
Débutant
Vous désirez vous initier à la boxe mais vous n’osez pas vous inscrire dans un club ? Vous appréhendez les coups et ne savez pas comment vous lancer dans les sports de contact ? Vous souhaitez découvrir la boxe et progresser à votre rythme ? L’ATELIER est fait pour vous
Loisir
Envie de se dépenser, de garder la forme tout en boxant ? L’ATELIER vous propose des séances cardio ainsi que des séances de renforcement musculaire à travers nos entrainements pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Que ce soit pour décompresser ou améliorer votre condition physique, ce profil est la solution pour vous garantir des résultats.
Confirmé
Vous avez des notions de boxe mais vous n’avez pas le temps d’aller dans un club ? Vous souhaitez élargir votre panel technique ou encore partager des entraînements entre amis ? L’ATELIER est là pour satisfaire vos besoins et vous donne le choix de vous entrainer sans forcément avoir un coach à vos côtés et surtout en s’adaptant à votre niveau physique et technique.
Expert
Vous désirez compléter vos séances faites en club avec une planification d’entraînements adaptée à vos objectifs ? Après avoir envoyé votre profilage à notre équipe, profitez de la structuration et de la qualité d’entraînements de L’ATELIER afin de vous perfectionner dans votre discipline et arriver le jour J dans les meilleures conditions.
Ici, vous aurez accès à l’ensemble des séances conçues pour vous faire progresser, de l’exercice basique à la préparation physique du boxeur professionnel s’entrainant pour un futur combat. Pour cela, un profilage méticuleux ainsi qu’un suivi d’expert seront mis en place pour accompagner le boxeur expérimenté tout au long de son parcours.
Nous vous préparerons, un plan d’entrainement personnalisé élaboré en fonction de votre profil en prenant en considération :
- Votre fréquence d’entrainement
- Votre état de santé
- Votre routine de vie quotidienne
- Votre profilage (fiche à remplir)
- Et d’autres paramètres importants pour réaliser une planification optimal.
De plus, un suivi est possible avec un professionnel de la discipline et des rendez-vous sont régulièrement mis en place afin d’échanger et de vous accompagner tout au long de votre parcours.
Winner mindset
Il vous est désormais possible de pratiquer la boxe pour vous stimuler !
L’ATELIER apportera une autre dimension à vos entrainements en vous permettant de travailler votre esprit. Des séances nécessitant des qualités telles que la réactivité, le timing, la hiérarchisation des informations, la gestion de l’intensité ou encore la mémoire seront mises en place pour de vous faire évoluer, mais ce n’est pas tout. Des exercices portant sur des situations sensorimotrices vous seront également proposés afin d’évaluer votre boucle d’adaptation (analyser/décider/agir/obtenir) et vous permettre de vous reconnecter avec vous-même.
Plus qu’un simple entrainement de boxe…
Afin d’adapter au mieux vos séances, l’Atelier vous propose de remplir, dans un premier temps, un questionnaire qui nous permettra d’évaluer votre profil. Ce questionnaire nous communiquera les informations nécessaires afin de paramétrer vos futurs séances en fonction de vos objectifs et axes d’améliorations.
