El laboratorio
Métodos de formación
El taller le ofrece la oportunidad de elegir su método de entrenamiento para que pueda centrarse en sus objetivos. para que pueda orientar sus objetivos
Repetición
El objetivo de la repetición es reproducir y memorizar combinaciones y secuencias para crear automatismos y así poder extraer información instintivamente.
Memorizar
Memorizar es un proceso que puede dividirse en tres etapas: Aprender, grabar y reproducir. Cada una de estas etapas puede optimizarse para que el alumno memorice las técnicas con mayor eficacia a largo plazo.
La estrategia
La estrategia es el comportamiento adoptado por el alumno para negociar situaciones de oposición de la forma más eficaz posible. Para ello, serán necesarias las nociones técnicas aprendidas anteriormente.
Interactividad
La interactividad requiere la cooperación de varias personas que actúan ajustando su comportamiento al curso de una situación. De este modo, los jugadores producen contenidos, alcanzan un objetivo o, más sencillamente, modifican y adaptan su comportamiento.
Entrenamiento dividido
El entrenamiento fraccionado es un tipo de entrenamiento basado en la alternancia de fases rápidas intercaladas con fases de recuperación. En boxeo, estas sesiones movilizan de forma intensa el sistema cardiorrespiratorio, los músculos y las articulaciones.
El superconjunto
La superserie es un método de entrenamiento muy apreciado por los deportistas experimentados. La superserie es una combinación de dos o más ejercicios de fortalecimiento muscular realizados alternativamente, sin descanso.
