El laboratorio
Glosario
El glosario que aquí se presenta es un conjunto de definiciones creadas por el ATELIER para ayudar a los usuarios a identificar las instrucciones propuestas durante las sesiones de formación. Aunque estas definiciones reflejan plenamente la realidad de las distintas disciplinas, señalamos que el Atelier propone estas definiciones únicamente a efectos de este contexto.
El glosario le ofrece las definiciones de los planos y secuencias que probablemente utilizará durante sus sesiones.
El glosario le permite :
- Identificar y comprender las funciones de cada componente descrito.
- Compruebe y corrija la precisión del movimiento si es necesario.
Cuadro recapitulativo
Custodia
Manos altas a la altura de los ojos / codos tensos / brazos delante, detrás / piernas delante, detrás / centro de gravedad / piernas ligeramente flexionadas
Los brazos
Brazo antes de el brazo débil
Brazo trasera el brazo fuerte
Las piernas
Pierna antes de la pierna débil
Pierna trasera la pierna fuerte
Los objetivos
Hits a la cara
Hits al cuerpo :
Vientre/hígado/bazo
Los puños
Directo: puñetazos rectos
Gancho: punzones circulares
Uppercut: puñetazos ascendentes
Puño hacia atrás: puñetazos hacia atrás
Pies
Patada baja: patada circular baja
Patada central: patada circular central
Patada alta: patada circular alta
Patada de fuente: patadas rectas (teep)
Patada lateral: patada recta hacia un lado.
Las rodillas
Rodillas circulares
Rodillas rectas
Salto de rodilla
Codos
Curva recta
Curva circular
Codo levantado
Curva hacia abajo
Codo devuelto
Cómo desplazarse
Adelante, atrás, izquierda, derecha: dirección a seguir
Pivotes: sal de la trayectoria de tu oponente
Espaciadores, muelles: movimiento diseñado para guiarle en su proceso de aprendizaje
Pasos: movimiento diseñado para guiarte en tu proceso de aprendizaje
Combate cuerpo a cuerpo
Paso del brazo
El método del «pico»
Proyecciones
