El laboratorio
Accesorios
La cuerda de saltar
Se utiliza como calentamiento para desarrollar las capacidades cardiovasculares y la resistencia, así como para mejorar la velocidad y la coordinación mano-pie. También se utiliza como medio de recuperación activa al final de la sesión.
Fichas
Se utilizan durante las sesiones para mejorar el sistema defensivo y la precisión de los jugadores. Con las fritas, se reducen los riesgos de aprensión, lo que permite a los jugadores practicar con mayor tranquilidad.
Pesas
Durante tus sesiones, encontrarás ejercicios con pesas libres y con pesas acoplables (muñecas y tobillos) que te ayudarán a fortalecerte, a ganar explosividad con los puños y a mejorar tu resistencia durante el entrenamiento.
Bandas elásticas
Una excelente manera de trabajar la bolsa por tu cuenta, para practicar splits o las distintas sesiones de entrenamiento que ofrece el Atelier. Mantiene la bolsa cerca del usuario, para que pueda mantenerse activo durante el entrenamiento.
Banda L'Elastique
Utilizado de diversas formas en el Taller, el elástico le ayudará a fortalecer los miembros superiores e inferiores y a mejorar su explosividad con ejercicios diseñados para que esté más animado.
Bola suiza
La famosa pelota de fitness también se utiliza en el Atelier para ejercicios de fortalecimiento muscular combinados con sesiones de saco o pao. ¡Pruébala!
Paso
El taller te permite utilizar el step para trabajar y mejorar tu movimiento con ejercicios pliométricos. El step se utiliza generalmente como parte de tus ejercicios de calentamiento generales o específicos;
El aro
Un accesorio muy útil para trabajar el movimiento, la pliometría y ciertos ejercicios temáticos presentados en el Taller.
Pelota de tenis
El objetivo es utilizar pelotas de tenis para mejorar la postura, la coordinación, la gestión de la intensidad y la precisión a través de una serie de ejercicios.
Escala rítmica
La escalera rítmica es un accesorio para trabajar la velocidad, la explosividad, la coordinación y el juego de pies. Puede colocarse en el suelo y utilizarse para dar pasos, saltar y cruzar. Es adecuada para todo tipo de atletas y todo tipo de deportes. Tiene un aspecto lúdico, favorece la concentración y la disociación segmentaria.
