نبذة عن الأتيليه
فوائد الملاكمة
لماذا الملاكمة
- زيادة الثقة بالنفس
- أن تتفوق على نفسك
- لمزيد من التدريب
- لفك الضغط
- لتخفيف التوتر
- لإنقاص الوزن
- الحفاظ على لياقتك البدنية
- لأداء
- أن تعرف كيف تدافع عن نفسك
لماذا العمل على عقليتك
- إدارة بيئتك
- تحديد أولويات المعلومات
- تحديد أولويات المعلومات
- تجنب التركيز المفرط
- تحسين ذاكرتك
- العمل على الإبداع
- العمل على حلقة التكيف
- مرونة العمل
- العمل على التوقيت
- إدارة الكثافة
لماذا التدريب
- تحسين التقنية
- تحسين الحالة البدنية
- تحسين التنقل
- تحسين الاستجابة
- تحسين القدرة على التحمل
- تحسين التنسيق
- قوة محسّنة
- تحسين السرعة
- دقة محسّنة
