المختبر
الإكسسوارات
حبل القفز على الحبل
تُستخدم كوسيلة للإحماء لتطوير مهارات القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل، بالإضافة إلى تحسين السرعة والتنسيق بين اليدين والقدمين. كما تُستخدم أيضاً كوسيلة للتعافي النشط في نهاية الجلسة.
رقائق البطاطس
يتم استخدامها خلال الحصص التدريبية لتحسين النظام الدفاعي ودقة اللاعبين. مع الفريتس تقل مخاطر التخوف مما يتيح للاعبين التدرب براحة بال أكبر.
الأوزان
ستجد خلال جلساتك تمارين بالأوزان الحرة والأوزان القابلة للربط (المعصمين والكاحلين) لمساعدتك على اكتساب القوة واكتساب قوة القبضة المتفجرة وتحسين قدرتك على التحمل أثناء التدريب.
أشرطة مطاطية
طريقة ممتازة للتمرين على حقيبتك، بمفردك، لممارسة التمارين المنقسمة أو جلسات التدريب المختلفة التي يقدمها الأتيليه. تحافظ على الحقيبة قريبة من المستخدم، بحيث يمكنك الحفاظ على نشاطك أثناء التدريب.
فرقة لالاستيك
ستساعدك المطاطية التي تُستخدم بطرق متنوعة في الورشة على تقوية أطرافك العلوية والسفلية وتحسين قدرتك على الانفجار من خلال تمارين مصممة لتجعلك أكثر حيوية.
الكرة السويسرية
تُستخدم كرة اللياقة البدنية الشهيرة أيضاً في الأتيليه لتمارين تقوية العضلات مع جلسات الكيس أو الباو. جرّبها!
الخطوة
تتيح لك ورشة العمل استخدام الخطوة للعمل على تحسين حركتك وتحسينها من خلال تمارين البليومتركس. تُستخدم الخطوة بشكل عام كجزء من تمارين الإحماء العامة أو الخاصة;
الطوق
ملحق مفيد جداً للعمل على الحركة وتمارين البليومتريكس وبعض التمارين ذات الطابع الخاص التي يتم تقديمها في الأتيليه.
كرة التنس
الهدف هو استخدام كرات التنس لتحسين وضعية الجسم والتنسيق وإدارة الشدة والدقة من خلال مجموعة من التمارين.
مقياس الإيقاع
السلم الإيقاعي هو ملحق للعمل على السرعة والانفجار والتنسيق وحركة القدمين. يمكن وضعه على الأرض واستخدامه للخطو والقفز والعبور. وهو مناسب لجميع أنواع الرياضيين وجميع أنواع الرياضة. لها جانب مرح، وتشجع على التركيز والانفصال القطاعي.
